Семена чиа, крошечные зернышки, известные своими полезными свойствами, стали популярным дополнением к здоровому рациону. Чем же они заслужили свою популярность? Семена чиа универсальны в использовании. Их можно добавлять в смузи, йогурты, каши, салаты и выпечку. Но для лучшего усвоения полезных веществ рекомендуется предварительно замачивать семена в воде или другой жидкости, чтобы они образовали желеобразную массу. Это увеличивает биодоступность питательных веществ и облегчает их переваривание....

Чипсы заслуженно возглавляют хит-парад самых популярных снэков — открыв пачку, остановиться бывает почти невозможно. А еще они с такой же уверенностью вошли в список самых вредных фастфудов, ведь от пользы исходного продукта в итоге почти ничего не осталось. Любителям похрустеть предлагаем не отчаиваться и освоить секреты приготовления здоровой домашней версии чипсов из овощей и фруктов! Для сегодняшнего обзора мы выбрали 7 лучших рецептов таких снэков и поделились секретами их приготовления. Общие...