Решила попробовать пить кефир перед сном, но мне посоветовали не делать этого. Напиток, конечно, полезный, но... С недавнего времени я стала тщательнее следить за питанием, например, не ем после 19.00 часов. Бывает такое, что просто не успеваю поужинать вовремя, в связи с различными обстоятельствами. Если сложилась такая ситуация, и часам к девяти вечера хочется кушать, то желательно перекусить чем-то. Зная свой организм, точно могу сказать, что проснусь среди ночи голодной. Решила попробовать пить кефир перед сном, но мне посоветовали не делать этого...

Мои вкусовые привычки меняются часто. Стараюсь ежедневно употреблять хорошую пищу, чтобы организм получал нужные ингредиенты. Снова подсела на семена чиа. Да, мое утро начинается именно с них. Про пользу семян что писала в этой статье. Меня эти маленькие семена радуют своей пользой. Не просто пичкаю себя витаминами и минералами, а веду разговор с организмом. Он мне сам подсказывает, что хочется, ну а я стараюсь ему угодить. Пусть это будут мои маленькие шажки к здоровью. И правда, посмотрите сколько пользы: ❗Высокое содержание клетчатки позволяет очистить организм от токсинов...