Мои вкусовые привычки меняются часто. Стараюсь ежедневно употреблять хорошую пищу, чтобы организм получал нужные ингредиенты. Снова подсела на семена чиа. Да, мое утро начинается именно с них. Про пользу семян что писала в этой статье. Меня эти маленькие семена радуют своей пользой. Не просто пичкаю себя витаминами и минералами, а веду разговор с организмом. Он мне сам подсказывает, что хочется, ну а я стараюсь ему угодить. Пусть это будут мои маленькие шажки к здоровью. И правда, посмотрите сколько пользы: ❗Высокое содержание клетчатки позволяет очистить организм от токсинов...

🔥Рецепт чиа-пудинга на кефире! Отличный завтрак💥 Ингредиенты: семена чиа — 3 ст. л.; кефир — 250 мл; банан, киви, ягоды, орехи(по вкусу) корица — по вкусу. Приготовление: Размять вилкой 1 банан в пюре. Выложить банановое пюре в стаканы. Сверху высыпать семена чиа...