Многие задаются вопросом, так ли полезно пить черничный сок, как просто есть чернику. В целом считается, что употребление цельных фруктов полезнее, чем употребление фруктового сока. Но вы получаете некоторую пользу для здоровья, когда пьете 100% черничный сок.  Черничный сок можно приготовить из черники или из концентрата черники. Многие марки черничного сока также добавляют другие фруктовые соки, такие как гранатовый, ежевичный, яблочный или вишневый. Сок черники также можно сочетать с лимонадом...

Многие из вас наверняка следили за блогами моделей в различных социальных сетях. И вы, скорей всего, заметили, что они сильно любят смузи с черникой, семенами чиа и льна. Объединяет все эти продукты невероятные полезные свойства, которые превратили их в суперфуды. Черника сладкая, питательная и очень полезная ягода. Часто определяют ее как суперпродукт, она низкокалорийна и невероятно полезна для нас. Вот 10 доказанных преимуществ черники для здоровья: 1. Черника содержит низкое количество калорий, но имеет высокое содержание питательных веществ...