Разбираемся в этом вопросе вместе Еще недавно подсолнечное масло считалось универсальным: его использовали и для жарки, и для салатов. Теперь все больше говорят, что оно вредно, а лучший выбор — оливковое, кокосовое или масло авокадо. Разбираемся, какие масла действительно полезны, какие можно нагревать, а какие стоит использовать только в холодных блюдах. Вопрос не только в составе, но и в том, как масло ведет себя при нагревании. Основные причины, почему некоторые масла попали в категорию «сомнительных»: Это не значит, что подсолнечное масло категорически запрещено...

До похудения у меня была только одна заправка - майонез.😂 Сейчас же у меня в запасе всегда есть несколько вариантов заправок для салатов. Так сказать, под настроение. Покажу все, что у меня есть. Возможно, и вам что-то пригодиться. Чем заправлять салаты, если ты худеешь Да, от майонеза действительно лучше отказаться - он калорийный, в нем нет никакой пользы. Многие худеющие начинают переходить на масло. Но если разобраться, то порция масла в итоге оказывается такой же калорийности, что и порция майонеза...