Сколько нужно потреблять в день калорий, чтобы худеть. Умеренно активной женщине среднего возраста необходимо потреблять 2.000 килокалорий в сутки. А умеренно активному мужику среднего возраста необходимо потреблять от 2.400 до 2.600 килокалорий в сутки. Следовательно, если потреблять меньше выше-названных цифр, то человек будет худеть. Чем меньше человек потребляет, тем сильнее он худеет. Банка зелёного горошка весит 400 грамм - это всего 276 килокалорий. Даже если Вы за день съедите 6 таких банок,...

Зеленый горошек содержит много пользы для здоровья, о которой мы можем даже не догадываться. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что продукт богат калием, который укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кроме того, калий поддерживает водно-солевой баланс организма и выводит излишки жидкости, избавляя от отеков. Также в составе зеленого горошка есть магний, который обеспечивает спокойное и расслабленное состояние. «Он понижает давление, участвует во многих обменных процессах, отвечает за хорошее состояние костной ткани, волос, ногтей и разглаживает морщины», — добавила эксперт...