Ни для кого не секрет, что рыба и другие морепродукты это богатый источник полезных веществ для организма. Но к сожалению не каждый может позволит себе регулярно употреблять в пищу морепродукты, особенно это относиться к тем кто живет на материке вдали от моря. Эти продукты могут стоит дорого, но их потребление необходимо. Что делать в таком случае, и чем можно заменить рыбу, и другие морепродукты. Грецкие орехи и льняное масло могут заменить рыбу По мнению диетологов, большинство жирных кислот, наш организм вырабатывает самостоятельно, так сказать без помощи из вне...

Кто-то готов есть рыбу каждый день, а кому-то становится плохо от одного его запаха. Употребление рыбы очень важно, но если ты не ешь рыбу, то сможешь заменить ее на другие продукты. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые организм человека не может синтезировать самостоятельно, а также витамин D. Употребление рыбы важно для здоровья, рыба и морепродукты нужны для нормального обмена веществ, высокой активности головного мозга, красоты кожи, волос и ногтей. Такие полезные продукты приходятся...