Для многих людей утренняя чашка кофе является неотъемлемой частью начала дня. Однако, добавление сахара в кофе может быть привычкой, которая не всегда полезна для здоровья. Ищете ли вы способы уменьшить потребление сахара или просто хотите экспериментировать с новыми вкусами, в этой статье мы представим вам несколько здоровых альтернатив, которые помогут вам насладиться чашкой кофе без излишней сладости. Сокращение потребления сахара может быть полезным для общего здоровья и благополучия...

Эти продукты все привыкли добавлять в кофе - и зря Знаете ли вы, что в американо или, скажем, в эспрессо всего ноль калорий? Между тем даже в самой маленьком капучино с нежирным молоком и без сахара - уже 50. Есть подсчеты, что два сложносочиненных (с молоком и сиропчиком) кофейных напитка в день в неделю могут добавить более 2 тысяч лишних калорий, а то и больше. Один килограмм лишнего веса в человеке - это примерно 7 700 ккал. То есть месяц-два ежедневных походов в кофейню (и это еще без круассанов!) непременно лягут вам вокруг талии неприятным валиком...