Сенсация! Научное исследование, опубликованное Американской ассоциацией здравоохранения и проведенное исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения, подтвердило, что два фрукта и три овоща в день – это универсальная и простая рекомендация, позволяющая продлить активное долголетие. В исследовании, опубликованном 1 марта 2021 года в журнале Circulation, были собраны данные о рационе питания и смертности более двух миллионов человек, за которыми врачи и ученые наблюдали в течение 30 лет...

Увлечение фруктовыми диетами для желающих похудеть способно привести к обратному результату - набору лишнего веса. Коварство некоторых фруктов состоит в большом содержании в них сахаров и углеводов. Польза так популярных особенно летом фруктовых диет, помогающих похудеть, сильно преувеличена, рассказала ИА RuNews24.ru доктор медицинских наук, диетолог и нутрициолог Марият Мухина. Распространенное мнение, что фрукты являются адекватной и низкокалорийной заменой кондитерским сладостям, – не более чем заблуждение...