Второй завтрак, перекус, полдник, кофе-пауза — как только не назовешь желание съесть что-нибудь вкусненькое между завтраком, обедом и ужином. И для этого подбирается не самая полезная и питательная еда. Это могут быть булочки, шоколадные батончики, сырки, печенье, бутерброды — все, в чем есть ударная порция калорий. Диетологи говорят, что формировать хорошие пищевые привычки лучше постепенно, поэтому мы и решили начать с перекусов. Пусть они станут полезнее, питательнее, но при этом останутся вкусными...

Едите на завтрак бутерброды с колбасой и майонезом? Сегодня расскажу на что заменить, подобный перекус! Готовиться реально, за 5 минут! Для обалденно вкусного ПП завтрака понадобится. Тортилья, делим её попалам Смазываем сметаной и посыпаем орегано (в идеале взять йогурт) Выкладываем ломтики огурца Далее кружочки помидора Так же тонко нарезаем и редис Почему так мало ночинки? Так не будет чувствоваться вкус! Кулинария это чувство меры и здесь будет...