Рецепты на каждый день! Вечерний прием пищи играет важную роль в похудении, поэтому, имея желание скинуть лишние килограммы, важно позаботиться о правильном сбалансированном ужине. Особенности правильных ужинов для похудения Что приготовить на ужин при похудении Морковные котлеты Ингредиенты Приготовление Промойте, очистите и натрите на мелкой терке морковь. Яйцо слегка взбейте венчиком и отправьте к моркови, добавьте манку, соль и перец — хорошо перемешайте до образования однородной массы. Сформируйте...

Принципы правильного ужина: 1. Ужин должен быть обязательно, но за пару часов до сна (за 2-3 часа) 2. Ужин должен быть лёгким. Не переедайте, даже если очень голодны 3. Нельзя есть на ужин жирную, соленую и острую пищу 4. Избегайте мучное и сладкое, в том числе и фрукты (можно ягоды) 5. Небольшой объем порции (на ужин остаётся 20-30% калорий от дневной нормы) А теперь, чем именно лучше ужинать, если вы хотите придерживаться здорового образа жизни. Так же подойдёт тем, кто хочет похудеть. 1. Кисломолочные продукты...