Врачи рекомендуют есть больше овощей и фруктов, они — незаменимые составляющие здорового рациона питания, особенно зимой. Но важно не просто добавить пару овощей в рацион, а максимально его разнообразить. Рассказываем о пользе оранжевых продуктов. Оранжевый цвет овощам и фруктам придает бета-каротин, он синтезирует в организме витамин А, который полезен для иммунной системы, зрения, здоровья зубов и костей. Поэтому все оранжевое берем в свою корзину! Цитрусовые Апельсины и мандарины богаты витамином...

Друзья, ну что, продолжим наше увлекательное путешествие по цветовой палитре здоровья? Если вы уже заглядывали в мою общую статью о том, почему радуга на тарелке – это так здорово, и познакомились с огненной силой красных продуктов то – сегодня мы окунемся в мир тепла, радости и невероятной пользы оранжевого цвета! Морковка, тыква, апельсины, абрикосы… Уже от одних названий становится как-то светлее на душе, правда? Оранжевые продукты – это настоящие маленькие солнышки на нашем столе, и они не только радуют глаз, но и щедро делятся с нами своими сокровищами...