#какао #польза какао Сложилось мнение, что какао - это напиток для детей, а диетологи активно спорят о его пользе и вреде. Но что точно доказано, какао - тонизирующий ароматный напиток со сложным составом. Что содержит? Чем полезно? Натуральное какао - это сбалансированный продукт, который в 100 граммах содержит белки 10%, жиры 32% и 14% сахаров. Калорийность какао на эти же 100 гр 289 ккал. В нём мало кофеина, но много теобромина. Это элемент, который стимулирует организм, но более мягко, чем кофеин, поэтому какао полезнее кофе или чая...

Какао ценится не только за приятный вкус, но благотворное влияние на организм. Несмотря на то, что напиток обладает высокой калорийностью, он подавляет аппетит. В одной чашке содержится 64.2 ккал, что можно сопоставить с одним приемом пищи, уменьшением порции, перекусом. Какао не заменит физические нагрузки и домашние тренажеры, но необходимо для снижения общей суточной калорийности. Какао богато необходимыми для полноценной работы организма витаминами, микро- макроэлементами, но имеет противопоказания...