Бегуны часто хотят знать чем питаться для того чтобы держать высокий уровень физической активности на тренировках и в целом поддерживать общее состояние здоровья, сколько необходимо есть и когда это делать, в зависимости от времени беговой тренировки/соревнования. Питание для бегунов, возможно, так же важно, как и сами тренировки. В конце концов оно влияет на то, как/откуда организм получает энергию для тренировки и какие питательные ресурсы доступны для восстановления после окончания пробежки. Оба...

Содержание: 1.Играет ли роль питание в беге? 2.Что происходит с организмом во время бега. 3.Что именно нужно нашему организму.