Когда нет возможности нормально поесть, не обязательно тянуться за чипсами и полуфабрикатами. Полезный перекус — спорный момент в диетологии. С одной стороны, «кусочничество» — плохая привычка. Человек должен получить полноценный приём пищи. Однако и голодать нельзя. Если поесть полноценно не получается, важно взять максимум микроэлементов и других полезных веществ из перекуса. Что можно найти в любом магазине? 🧡 Орехи и семена Если вы хотите получить «долгую» энергию, полезные жиры и белок — лучше орехов на перекус ничего не найти...

Бывает, бежишь весь в делах, очень хочется кушать, а с собой ничего не оказалось. Если вы худеет и придерживаетесь ПП, то булочка или ватрушка из ближайшего ларька - не очень хорошая идея для перекуса...