Как и обещала, показываю для вас примеры так называемых "правильных" и "неправильных" завтраков. И это не значит, что так нельзя. Можно. Но для похудения есть главное правило выбора продуктов для похудения: Максимум питательной ценности (пользы) - минимум калорий Плюс - завтрак стоит делать сытным, вкусным и разнообразным (я об этом писала в статье о 7 правилах полезного завтрака, кто пропустил, ссылка в конце статьи) Сразу к делу. ❌Как НЕ СТОИТ: -хлебец + авокадо + огурец - голодно. Мало еды. -каша + яйцо + фрукты + кофе с булочкой - тут пустые калории...

Без него Вы будете чувствовать себя раздраженным и бессильным. А с ним полны сил и энергии! ⠀ Да, это ОН - правильный завтрак! Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить новые статьи, вам пригодится! Почему так важно завтракать? Всего 5 причин, но это важно, для тех, кто имеет лишний вес! 1. Завтрак сильнее сжигает висцеральный жир, чем подкожный. 2. Здоровый завтрак поддерживает нормальную скорость обмена веществ. 3. Здоровый завтрак снижает риск метаболического синдрома и ожирения...