Картошка - вкусный корнеплод. К сожалению не всегда можно сказать, что полезный. Почему же так часто можно услышать вердикт: "Исключить картофель!" Картошку часто считают вредной из-за высокого содержания в ней крахмала, который переваривается до сахаров. Именно поэтому считается, что у картофеля высокий гликемический индекс. Потребление продуктов с высоким гликемическим индексом вызывает резкий выброс сахара в кровь, что требует большого выброса инсулина. Как любой продукт с высоким гликемическим индексом, картофель вреден для людей с сахарным диабетом...

✅Многие из Вас знают что такое сельдерей, но не каждый осознаёт всю его полезность, а так же какие же блюда можно с ним приготовить.  ✅В этой статье я вкратце расскажу Вам о полезных свойствах данного овощного растения, а так же приведу некоторые примеры, что же можно приготовить из сельдерея. ✅ В сельдерее очень мало калорий, поэтому он просто незаменим для тех, кто на диете. ✅ Так же в сельдерее содержится много полезных веществ: витамины группы В, витамины Е и К, калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк и многие другие...