Правильное питание при похудении должно не только укладываться в допустимый уровень калорийности и быть сбалансированным по БЖУ – оно должно быть вкусным и разнообразным. Сырники не стоит употреблять часто, но для разнообразия 2-3 раза в месяц вполне возможно...

Какая мука самая полезная? Полбяная, гороховая, овсяная, пшеничная — всего существует больше 20 видов муки, из которой готовят вкусную и полезную выпечку, супы, соусы, десерты, другие блюда. Однако споры по поводу муки не утихают. Одни говорят, что полезной муки не существует и от нее нужно отказаться, другие — что употреблять ее можно, но желательно, только овсяную, только гречневую или только рисовую. Чтобы разобраться, чем полезна мука для здоровья и какую можно употреблять даже на правильном питании, прочитайте данную статью и воспользуйтесь советами...