Кефирная диета - одна из популярных диет. Вариантов кефирной диеты множество, и почти во всех вариантах необязательно пить один кефир. При желании кефир можно заменить питьевым йогуртом. Самый простой и эффективный вариант- гречнево-кефирная диета. Для зимнего времени года оптимальна в том плане, что гречка богата витаминами и микроэлементами, и все необходимые для сопротивления организма холоду, вещества организм получает. Гречку запаривают кипятком, рекомендуется даже заворачивать в плед, а при приёмах пиши кашу заливают кефиром...

Один из простейших и полезнейших рецептов здоровья и красоты — это обыкновенная сырая гречка с кефиром, съеденная утром натощак. Такое сочетание благотворно воздействует на весь ваш организм в целом. В частности гречка с кефиром поможет очистить организм от накопившихся вредных веществ в виде токсинов, шлаков и т. д. Ниже вы сможете ознакомиться с темой: гречка с кефиром утром натощак польза и вред, меню и результаты похудевших. Благодаря свойствам этого продукта, диетологи рекомендуют употреблять гречку с кефиром по утрам людям, стремящимся избавиться от лишнего веса...