Диета - это достаточно серьезный стресс для организма. Поэтому все детали ограничения в питании нужно очень тщательно продумать. В первую очередь позаботиться необходимо о том, чем вы будете перекусывать. Ведь резкий и полный отказ от еды диетологами не приветствуется. Диетологи говорят, что перекусы должны быть не столько сытными, сколько полезными энергетически. Ведь именно в этом и заключается их основная функция - придать вам сил для работы. Около 70 % женщин,...

Помните, что правильный и полезный перекус только поможет вам справиться с голодом. Можно ли перекусывать на диете? Многие боятся перекусов на диете, но при правильном подходе это возможно. Помните, что голодание может привести к срывам и перееданию. Правильные перекусы помогут справиться с голодом и продолжать следовать диете. Как сделать перекусы здоровыми? Выбирайте здоровые продукты Во-первых, важно сосредоточиться на правильном выборе продуктов. Вместо популярных сладостей, снеков и фастфуда стоит обращать внимание на низкокалорийные и питательные закуски...