В офисе у нас обычно не хватает времени на полноценный прием пищи, поэтому зачастую в ход идет вредный фастфуд. Но для вкусного и сытного перекуса совсем не обязательно покупать гамбургеры или полуфабрикаты. О продуктах, которые помогут подкрепиться на работе с пользой для здоровья, рассказала нутрициолог, эксперт в области здорового питания Ольга Панова. Греческий йогурт Это густой фильтрованный кисломолочный продукт, в котором почти нет сахара и молочной сыворотки. По сравнению с обычным йогуртом, в греческом содержится в два раза больше белка, а калорий и углеводов значительно меньше...

Автор: Дарья Русакова, к. М. Н., научный сотрудник клиники ФГБНУ "НИИ питания", научный консультант клиники "питание и здоровье" Здоровый образ жизни не должен быть в тягость, иначе соблюдать его будет нереально...