Чаще всего вас интересуют вопросы по питанию детей 🍛. Сегодня по просьбе моей поговорим о еде двухлетнего ребенка 👧. Пищеварительная система двухлеток уже вполне зрелая, но еще недостаточно окрепла, поэтому еда должна быть здоровой и разнообразной. Меню малыша должно включать следующие группы продуктов❗: фрукты и овощи🍏🥕, злаки🍝, молочные продукты🍶, белковая пища🍗. Общее количество еды в день для двухлетки: ✅250–300 г овощей; ✅150–300 г злаковых; ✅100–200 г фруктов и ягод; ✅150–200 г молочных продуктов; ✅100 г мяса, рыбы или другой белковой пищи...

Часто слышу о том, что дети садиковского возраста совсем не любят каши на завтрак. При этом они за обе щёки уплетают свои порции в детском саду. Дома же становятся «малоежками» и ярыми противниками каши, которую трескали ещё пару месяцев назад. Мы также с этим столкнулись. Пришлось вспоминать, что же ещё дети могут есть на завтрак, чем вызвать аппетит и накормить ребёнка, который дома может выпрашивать сладости вместо нормальной еды. Конечно, время от времени она может попить чай с вкусным печеньем, хрустящими вафлями, сухарями с изюмом, кексами...