Добавьте пользы в ваш рацион. Попробуйте приготовить салат с чечевицей. В ее составе много белка, который легко усваивается организмом. Из всех зернобобовых она больше всех богата железом, витамином B1 и аминокислотами. #ПП #салатизчечевицы Ингредиенты: кальмар, сухой чечевицы, огурец свежий, лук репчатый, зелени, Соль, перец, сметана либо майонез Способ приготовления: Отварите чечевицу...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию): Кальмар – 60 г Чечевица – 70 г Стебель сельдерея– 50 г Морковь – 50 г Болгарский перец – 30 г Лук красный – 30 г Чеснок – 2 г Кинза – 10 г Огурцы – 10 г Соль и перец - по вкусу Для соуса: Яблочный уксус – 20 г Оливковое масло – 30 г Сахар тростниковый – 1 г Соль – 1 г Соус табаско – 1 г Тимьян – 1 г Чеснок – 1 г СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1) Для соуса: взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы. 2) Замочите чечевицу на 3 часа, слейте лишнюю воду, залейте свежей и отварите, остудите, затем обжарьте чечевицу на оливковом масле 2 минуты...