Не важно кто вы там по фигуре, советский чайник или пылесос Dyson, на вас всегда будут работать основные принципы: 1. Прогрессирующая нагрузка. Больше тоннажа/объёма/интенсивности, и со временем — будет гипертрофия. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19204579. И чем больше рабочих подходов в неделю на мышечную группу — тем больше рост до определённого плато. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27433992/ 2. Диапазоны повторений. Мышцы растут и на «лёгких» 15–30 повторений, и на «тяжёлых» 5–8, если подходы близко к отказу — это вопрос предпочтений и суставов, а не фигуры грушевидного яблока. https://pubmed...

Думаю, что большинство женщин уже не раз слышали о нашумевшем фене Dyson Supersonic. Фен легко запоминается благодаря оригинальному внешнему виду, своей яркости и необычности. Впрочем, также легко запоминается и его высокая стоимость равная среднемесячной зарплате большей части населения России. За инновации, моду и стиль приходится платить кратно. За такие деньги вы получаете притягивающий дизайн, двигатель с цифровым блоком управления, проработанные магнитные насадки, а также чувство превосходства над другими пользователями такого типа устройств, но это не точно...