Теанин — это аминокислота, которая в основном встречается в зеленом чае. Считается, что теанин оказывает расслабляющее действие, помогает снизить уровень стресса и способствует улучшению концентрации и когнитивной функции. Это вещество может влиять на уровень некоторых нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и дофамин. Интересно, что теанин может усилить эффект кофеина, помогая при этом снижать негативные побочные эффекты, такие как нервозность и беспокойство, что делает его популярным дополнением для людей, которые хотят улучшить свою продуктивность и концентрацию...

«Всего одна капсула в день улучшает настроение, снимает стресс и повышает продуктивность!» — это не реклама очередного чудо-препарата, а обещание, с которым многие покупают теанин. В интернете о нём говорят восторженно: «Снимает тревожность!», «Лечит СДВГ!», «Помогает преодолеть социальную тревожность!». Но так ли это на самом деле? 🧪 Что такое теанин и почему о нём столько шума? Теанин — это аминокислота, содержащаяся в чайных листьях, особенно в зелёном чае. Казалось бы, натуральный компонент,...