Чай относится к полезным пищевым продуктам. Употребление зеленого и черного чая помогает нормализовать давление и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что очень важно, потребление чаев в умеренном количестве уменьшает риск депрессии, риска развития сахарного диабета и преждевременной смертности, в том числе и смертности от рака. Катехины зеленого чая обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также могут снижать уровень холестерина, увеличивать термогенез и сжигание жиров...

«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно...