Фрукты, сухофрукты и ягоды Зелень и овощи Грибы и бобовые Яйца Рыба и морепродукты Мясо, субпродукты, птица Колбасные изделия, мясные консервы Молочные продукты Мучные изделия, крупы Орехи Кондитерские...

БЖУ - это аббревиатура, которая расшифровывается как белки, жиры и углеводы. Это три основных макронутриента, которые наше тело использует в качестве источника энергии и для строительства и восстановления тканей. Соблюдать БЖУ нужно не только спортсменам, но и людям никак не связанным со спортом, ведь соблюдение БЖУ, ровно так же как и соблюдение режима сна, это главный ключ к вашему здоровью! Соблюдение сбалансированного БЖУ имеет множество преимуществ для здоровья. Преимущества соблюдения БЖУ...