Снижение веса – это не просто диета, а образ жизни, где правильное питание играет ключевую роль. Один из важных аспектов похудения – это знание состава продуктов, в частности, белков, жиров и углеводов (БЖУ). В этой статье мы рассмотрим некоторые полезные продукты для похудения и предложим простые рецепты из них. БЖУ на 100 г: белки – 31 г, жиры – 3,6 г, углеводы – 0 г. Польза: куриная грудка – отличный источник белка, низкокалорийный продукт, который помогает поддерживать чувство сытости. БЖУ на 100 г: белки – 2,8 г, жиры – 0,4 г, углеводы – 7 г...

БЖУ - это аббревиатура, которая расшифровывается как белки, жиры и углеводы. Это три основных макронутриента, которые наше тело использует в качестве источника энергии и для строительства и восстановления тканей. Соблюдать БЖУ нужно не только спортсменам, но и людям никак не связанным со спортом, ведь соблюдение БЖУ, ровно так же как и соблюдение режима сна, это главный ключ к вашему здоровью! Соблюдение сбалансированного БЖУ имеет множество преимуществ для здоровья. Преимущества соблюдения БЖУ...