К двум годам малыш уже может кушать все то же, что и взрослые, однако с некоторыми ограничениями. Отдавайте предпочтение разным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы, овощам и белкам: мясу, рыбе, печени, яйцам, молочной продукции. В витаминах у таких деток также имеется большая потребность, поэтому фрукты тоже нельзя исключать из меню двухлетки. А вот бобы (фасоль, горох) не стоит давать крохе чаще 2-х раз в неделю, поскольку такая пища для неокрепшего пищеварения еще тяжела, хотя и богата белками...

В возрасте 2 лет дети активно растут, и их рацион становится разнообразнее. Ужин для малыша должен быть легким, питательным и соответствовать его пищеварительным особенностям. В этой статье мы предлагаем идеи ужинов, которые обеспечат малыша энергией и помогут ему хорошо выспаться. Овощи легко усваиваются и идеально подходят для ужина. Попробуйте: Овощи можно комбинировать с небольшими порциями мяса или круп. Белки необходимы для роста ребенка. Для ужина подойдут: Избегайте жареного и жирного мяса, чтобы не перегружать пищеварение ребенка...