Работа – это не только обязательства, отчеты и непрерывная беготня между встречами. Иногда нам нужно немного сбавить темп, просто сесть, вздохнуть, и насладиться чем-то вкусным. Но давайте поговорим о перекусах. Все, наверное, знают, что перекусы имеют огромное значение для нашей энергии и продуктивности. Но какие перекусы действительно стоит брать на работу, чтобы избежать ненужных трат на вредную еду и, главное, позитивно зарядить свой день? Первое, что приходит на ум, когда мы обсуждаем перекусы, – это фрукты...

Быстрый и полезный перекус должен быть основательным. Быстрые углеводы, к которым относятся сладости и выпечка стремительно перерабатываются нашим организмом и не насыщают нас надолго. Именно поэтому подобные закуски невозможно отнести к действительно полезным. Сегодня мы поделимся идеальными вариантами быстрых и полезных перекусов. Во-первых, это орехи, которые являются отличной комбинацией белков и жиров. Ценность орехов, в первую очередь, заключается в их способности быстро и надолго насыщать организм, чтобы он не испытывал чувства голода...