Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам, как легко выбрать диету для себя, которая поможет вам сбросить лишние килограммы и почувствовать себя лучше. Вы наверное знаете, что существует множество разных диет, которые обещают вам быстрые и впечатляющие результаты. Но как выбрать ту, которая подходит именно вам? Как не запутаться во всем этом многообразии и не навредить своему здоровью? Я подготовил для вас несколько простых советов, которые помогут вам сделать правильный выбор. 1. Определите свою цель Зачем вы хотите похудеть? Какой вес вы хотите достичь? Как вы хотите выглядеть и чувствовать себя? Это важно, потому что ваша цель будет определять вашу мотивацию и ваш план действий...

Существует много диет для похудения и у каждой из них огромное количество поклонников. Давайте пробежимся по самым популярным диетам, а затем я расскажу, как многократно повысить эффективность абсолютно любого рациона питания. Периодическое голодание, или «ПГ» Возможно, самый популярный способ похудения из-за его простоты и удобства реализации. Вы отказываетесь от пищи на определенный период времени, например на 16 часов, и ограничиваетесь лишь употреблением воды в любых количествах. Затем в оставшуюся часть дня можно уже есть практически все, причем это может быть и вредная пища...