Бутерброд с сельдью и сливочным сыром Порций: 5, время: 20 минут Энергетическая ценность на порцию Калорийность – 373.9 Ккал, белки – 15.8 г, жиры – 32.1 г, углеводы – 6 г. Ингредиенты Инструкция приг

Друзья! Давайте приготовим бутерброды с сельдью-это вкусно и очень полезно! Сельдь уникальная морская рыба с богатым составом ценных биологически активных компонентов. Это и витамины группы В, Д, Е, никотиновая кислота, калий, селен, сера, фосфор, железо, медь, цинк, омега 3 жирных кислот. Также она является источником незаменимых белков. Употребление в пищу рыбы гораздо полезнее употребления мяса, она благоприятно влияет на все органы и функции организма. Так что возьмите за правило включать в свой рацион рыбу хотя бы 3-4 раза в неделю...