Калорийность завтрака 250 Калорийность обеда 480 Калорийность ужина 640 Калорийность дня 1470 Калорийность завтрака 185 Достала скумбрию из заморозки. Этот вид называется кипперс. Просто копчёное филе со специями.Очень вкусная,жирная рыба, совершенно не меняется после размораживания. Ещё осталось на овсяноблин. Калорийность обеда 740 Калорийность ужина 780 Калорийность дня 1705 Традиционно в пятницу утром сходила в секонд. Продолжаю присматривать сорочки и кофты бабушке и, может быть , пододеяльники и простыни в нормальном состоянии...

Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. Для людей, склонных к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 г в день. Всем остальным до 30 г, желательно даже разбитых в течение дня. ▫️Рекомендации по употреблению Для подобного рациона рекомендуется брать только качественное сало в свежем виде, так как после обработки теряются его полезные свойства...