У большинства новичков бутерброд ассоциируется с вредной высококалорийной едой, которая находится недалеко от фастфуда. Действительно, если перекусить в популярной сети, торгующей сэндвичами, то вы получите около тысячи килокалорий из быстрых рафинированных углеводов. Однако, сделать полезный бутерброд не сложно даже самостоятельно, если грамотно подойти к его составлению и выбрать полезные ингредиенты. Нужно соблюсти всего два правила: составить блюдо по метаболическому принципу (гарвардская тарелка) и не превысить допустимую на данный прием пищи калорийность...

Как определить спелость авокадо, как ускорить его созревание в домашних условиях и нужна ли в сырной намазке морковь - ответы на эти и другие вопросы вы найдете в моей сегодняшней статье. Предлагаю сегодня приготовить две замечательные намазки. Одна из них родом из СССР, другая - из Мексики. Обе очень вкусные и прекрасно разнообразят ваш рацион. В этой статье я расскажу вам рецепты приготовления этих намазок и поделюсь несколькими хитростями. Итак, начнем с мексиканского гуакамоле. Это соус, который...