Количество порций - 1. Время готовки ~ 10 минут. Ингредиенты: Цельнозерновой хлеб - 40 г. Авокадо - 1/2 шт. Яйцо куриное - 1 шт. Лимонный сок - 1/2 ч.л. Оливковое масло - 1 ч.л. Паприка копченая - 1 щепотка. Семена кунжута - 1/2 ч.л. Уксус столовый (9%) - 3 ст. л. Перец молотый - 1 щепотка. Соль морская - 1 щепотка. Приготовление: Ломтик цельнозернового хлеба поджарить в тостере. (Также можно на сковороде, без добавления масла) Авокадо вымыть, удалить косточку и очистить от кожуры, нарезать произвольно...

Этот бутерброд по вкусу и сытости не уступает бургерам, но намного полезнее и питательнее. Бутерброд "Импровизация" Ингредиенты: * Половинка спелого авокадо; * 2 ломтика бездрожжевого чёрного хлеба; * 1 лист пекинской капусты; * 2 ломтика помидора; * петрушка пару листьев; * 1 яйцо пашот; * соль, перец по вкусу. На ломтик хлеба кладём авокадо, если он спелый будет мазаться как масло, но можно нарезать и ломтиками...