Почему бутерброд с арахисовой пастой намного полезнее, чем хлеб, щедро смазанный сливочным маслом? В России, так сложилось традиционно, на завтрак все ели сливочное масло. Это сытно, доступно по финансам, полезно. Арахисовая паста появилась на наших столах из Америки. И сейчас она продается практически в каждом продуктовом магазине. В исследованиях было доказано, что при употреблении даже ложки арахисовой пасты на завтрак, человек хочет есть меньше в течение вс0его оставшегося дня. Еще в 18 веке...

Здравствуйте! Совместимы ли бутерброды и здоровый рацион? Ответ однозначный – да! Если соблюдать некоторые правила правильного питания, то бутерброды станут отличным началом дня. Вот эти простые правила: 1. Бутерброд должен быть самостоятельным блюдом, а не дополнением к чему-либо 2. Выбирайте цельнозерновой или ржаной хлеб 3. Вместо майонеза и покупных жирных соусов используйте полезную альтернативу: творожные или овощные пасты, хумус, горчицу. Для сладкого бутерброда можно взять домашнюю арахисовую пасту 4...