Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения! Стройнеть вкусно, сытно - возможно и это я поняла на своем опыте, которым и делюсь на своем канале. Кроме того, на канале я делюсь рецептами блюд, которые входят в мой рацион стройности. Для того чтобы не голодать ради похудения, не отказываться от множества продуктов, есть вкусно, комфортно и стройнеть - необходимо всего лишь научится контролировать калорийность своего питания и питаться с небольшим дефицитом: И сегодня у меня для вас вариант приготовления паштета из шпрот и бутербродов с ним...
Такая закуска готовится быстро и просто. Минимум ингредиентов, но максимум пользы и вкуса. Шпроты содержат витамины A, E, D, B, но они калорийны. За счет своей калорийности они быстро насыщают. Выбирайте шпроты отечественного происхождения, они готовятся без добавок. Чтобы сделать бутерброды еще полезнее используйте ржаной хлеб. Порций: 12 Ингредиенты:
✔️Черный ржаной хлеб 250 гр.
✔️Маринованные огурцы 4-5 шт.
✔️Домашний майонез 70 гр.
✔️Чеснок 3 зубчика
✔️Шпроты 1 банка На порцию
▶️Калории: 176 ккал
▶️Белки: 9...