Лучшие низкокалорийные суши-роллы: вегетарианские 170 калорий, 5 г жира на ролл Свежие и маринованные овощи содержат витамины А, С и Е, а в оболочке из морских водорослей содержатся такие минералы, как йод, цинк и кальций. Для дополнительной дозы клетчатки замените белый рис коричневым. Онлайн Калькулятор калорийности продуктов Лучшие низкокалорийные суши-роллы: скумбрия 232 калории, 2 г жира на ролл Рассмотрите эту белую рыбу вместо обычного тунца, который может содержать опасно высокий уровень ртути...

Мои дети обожают роллы. Раньше я их покупала, теперь я делаю их сама. Делать их довольно просто, а продукты можно добавлять по своим предпочтениям. Любителям роллов предлагаю самый простой рецепт, который получится даже у новичка. Ингредиенты: рис 500 г; красная рыба 300 г; нори; авокадо 1 шт; огурец 1 шт; Процесс приготовления: Почистить и порезать на полоски огурец, авокадо и красную рыбу. Рыбу можно любую, у меня форель Приготовим рис. Лучше брать рис круглозерновых сортов. Его нужно промыть под проточной водой несколько раз, пока вода не станет светлой...