Спорт и физическая активность требуют значительных затрат энергии и правильного питания. В последние годы снова на поверхность выходит интерес к традиционным крупам, таким как булгур, который часто недооценен в качестве источника необходимого питания для спортсменов. Эта статья подробно рассмотрит преимущества булгура, его состав, влияние на производительность, а также способы его подготовки и употребления в рационе. Что такое булгур? Булгур — это крупа, получаемая из пшеницы, которая предварительно проходит этапы обработки, включая замачивание, отваривание и высушивание...

Булгур — уникальное цельное зерно, которое благодаря своему составу, вкусу и легкости приготовления завоевало популярность в разных кухнях мира, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua. Булгур часто используют для создания вкусных и питательных блюд, таких, как табуле, булгур-плов, мясные котлеты киббе, а также для приготовления сладких десертов. В чем же секрет булгура и как он влияет на наш организм рассказало издание healthline. Что такое булгур Булгур изготовляют из высушенной и измельченной пшеницы, преимущественно твердого сорта...