Булгур готовили еще наши предки, а кто-то его игнорирует и зря 😁
Чем полезен булгур и как он помогает нормализовать вес
Булгур — популярный ингредиент многих блюд Ближнего Востока. Питательные злаки просты в приготовлении и полезны для здоровья Вместе с экспертами разбираемся в пользе, популярности булгура и способах его употребления. Материал прокомментировали: Игорь Свириденко, президент Российского союза мукомольных и крупяных предприятий; Мария Волченкова, нутрициолог BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Что такое булгур Булгур — съедобный злак, приготовленный из сушеной дробленой пшеницы преимущественно твердых сортов...
Булгур против овсянки. Что есть на диете?
Принципы правильного питания, пожалуй, уже известны всем и каждому. Многие из худеющих привыкли завтракать кашей и, как правило, это овсяная каша с фруктами, орехами или сыром. Но диетологи не перестают повторять, что правильное и диетическое питание должно быть разнообразным! Каша на завтрак - это отличное решение. Она надолго насыщает. Большинство круп содержит необходимую для пищеварения клетчатку. Но что-же делать если овсянка на завтрак уже не лезет ни в каком виде? Мы предлагаем иногда заменять...