(в конце вас ждёт сюрприз) Спаржевая капуста, более известная как брокколи, снижает холестерин и сахар в крови, нормализует кишечную микрофлору и активизирует процесс детоксикации, начиная с нейтрализации вредных веществ и заканчивая их выведением. С учётом низких показателей калорийности (34 ккал) и гликемического индекса (15 ед.), неудивительно, что она так популярна в диетологии. Возьмите на вооружение блюда из брокколи. Рецепты их приготовления разнообразят любой рацион во время похудения. Общие рекомендации Низкокалорийная и питательная брокколи — настоящая находка для худеющих...

Брокколи — это популярный овощ, который можно готовить на пару в мультиварке. Готовка брокколи на пару в мультиварке является одним из самых здоровых и простых способов приготовления этого овоща, сохраняющего все полезные вещества. Для того чтобы приготовить брокколи на пару в мультиварке, нужно выполнить несколько простых шагов. Сначала необходимо разобрать брокколи на соцветия. Затем надо помыть соцветия под холодной водой. После этого нужно расположить брокколи в корзине для приготовления на пару...