В рецепт запеканки из брокколи мы добавим шпинат, так что правильнее было бы этот рецепт назвать запеканка из брокколи и шпината. Для приготовления запеканки из брокколи вам надо подготовить (из расчета на одну порцию): 100 гр...

Все зеленые растения помогают нашему организму не только вырабатывать больше энергии, но и защищать его, блокировать действие канцерогенов и опасных бактерий, и даже замедлять процессы старения. Однако большинство исследователей-медиков указывают именно на шпинат и брокколи как на самые полезные для человека и относят их к лечебным продуктам, способных в некоторых случаях заменить синтетические лекарственные препараты. Если шпинат, как и вся листовая зелень, еще имеет некоторые противопоказания...