(в конце вас ждёт сюрприз) Спаржевая капуста, более известная как брокколи, снижает холестерин и сахар в крови, нормализует кишечную микрофлору и активизирует процесс детоксикации, начиная с нейтрализации вредных веществ и заканчивая их выведением. С учётом низких показателей калорийности (34 ккал) и гликемического индекса (15 ед.), неудивительно, что она так популярна в диетологии. Возьмите на вооружение блюда из брокколи. Рецепты их приготовления разнообразят любой рацион во время похудения. Общие рекомендации Низкокалорийная и питательная брокколи — настоящая находка для худеющих...

Гречневая диета пользуется большой популярностью среди желающих срочно похудеть. Добиваются ошеломительных результатов многие, кто выдержал ритм экстремального похудения. Механизм похудения Механизмов похудения всего два: дефицит калорий (когда энерготраты организма превышают получаемое с пищей количество энергии) при сбалансированном, хотя бы по минимуму, количестве белков, жиров и углеводов, и похудение (или, вернее, дистрофические изменения в организме, приводящие к снижению веса) при лишении организма какого либо из макронутриентов...