В вопросах похудения брокколи всегда занимает особое место, и рекомендуется к употреблению практически в любой диете. Но в ходе эволюции всевозможных диет и систем питания, брокколи получила свою собственную диету. Правила и рекомендации диеты Чтобы диета приносила максимум пользы и минимум вреда, есть небольшой список правил. Меню на неделю День 1 Завтрак. Брокколи на пару и 1 вареное яйцо. Перекус. Чай и ржаной хлеб с сыром. Обед. Куриный суп с овощами. Полдник. Яблочный сок и горсть сухофруктов...

Содержащиеся в 100 граммах брокколи 30-35 кКал сами по себе делают спаржевую капусту диетическим продуктом. Но, помимо этого, ещё две характеристики помогают брокколи стать очень эффективным продуктом для похудения...