6 лет назад
Домашний гейнер
Подкрепись после тренировки, Бро Рецепт 1: Творог обезжиренный - 200 грамм; Арахис - 60 грамм; Мед - 3 столовых ложки; Бананы - 2 штуки; Молоко - 200 мл Рецепт 2: Творог обезжиренный - 100 грамм; Апельсиновый сок - 100 мл; Молоко - 200 мл; Фруктоза - 2 ст ложки; Банан - 1 штука; Рецепт 3: Творог обезжиренный - 200 грамм; Ванилин - по вкусу; Корица - по вкусу; Малина - 200 грамм Рецепт 4: Яичные белки - 4 штуки; Малиновое варенье - 200 мл; Овсянка - 50 грамм; Молоко - 200 мл Рецепт 5: Творог обезжиренный - 200 грамм; Яичный белок - 1 штука; Овсяные хлопья - 50 грамм; Льняное масло - 1 столовая...