Сколько калорий скрывается в вашей тарелке? В мире, где правильное питание становится все более актуальным, важно знать, что именно мы едим и как это влияет на наш организм. Калорийность продуктов - один из ключевых факторов, определяющих наш вес, уровень энергии и общее состояние здоровья. Чтобы помочь вам разобраться в этом вопросе, мы подготовили подробную таблицу калорийности популярных продуктов. В ней вы найдете не только информацию о калорийности на 100 грамм, но и о содержании белков, жиров и углеводов...

Есть три уровня индивидуализации питания: Официальные и универсальные рекомендации ВОЗ и минздравов разных стран по #пп: Ешьте больше растительной еды, Ограничьте соль, животные жиры и переработанные мясные продукты и т...