Существуют разные варианты бразильской диеты для похудения. Но самый эффективный рассчитан на две недели. Суть диеты В чём суть такого питания? Необходимо резко снизить потребление углеводов, как простых, так и сложных. Этот шаг способствует сжиганию жиров, нормализации пищеварения. Кроме того, учёные опубликовавшие результаты исследования в журнале Clinical nutrition, утверждают, что бразильская диета уменьшает симптомы депрессии и тревоги. При этом ограничения не носят жёсткий характер. Поэтому соблюдать её несложно...

Режим питания достаточно жесткий, менять местами регламентированные продукты запрещено. Главные принципы Бразильской диеты Разрешенные продукты: Данные продукты запрещено солить. Также под запретом сахар, пряности. Готовить птицу, мясо и рыбу можно либо на решетке, либо отваривать...