Шоколадный брауни менее 200Ккал на порцию. 😋⠀ ⠀ • яйца - 2шт⠀ • молоко 1% - 100мл⠀ • сывороточный протеин - 70г⠀ • мука - 150г⠀ • разрыхлитель - 2г⠀ • изюм - 50г⠀ • какао - 60г⠀ • вода - 100мл⠀ • раст. масло - 5г⠀ ⠀ Смешиваем яйца и молоко, добавляем 2 скупа протеина (50г), затем муку и разрыхлитель. Перемешиваем до однородной массы и добавляем изюм.⠀ ⠀ Выкладываем тесто в форму и отправляем в разогретую до 180°С духовку на 20 минут.⠀ ⠀ В это время готовим протеиновый шоколад...

Наконец то,я нашла подходящий для себя рецепт брауни. Настолько прост,а как долго прятался от меня этот рецепт)) Приступим к самому рецепту.. 3 банана 120 гр арахисовой пасты 30 гр какао сухого. И все)) Я взяла на пробу одну треть от рецепта..испробовав,могу переходить на 100% рецепт. Бананы мнем вилкой Добавляем арахисовую пасту Все хорошо перемешиваем.. и добавляем какао,вымешиваем наше тесто.. Могу сказать по секрету)) такую массу можно использовать и для крема на пп кексы,например...