Боул — это такой микс из «всего и сразу» в одной чаше. Нет какого-то одного универсального рецепта боула, это скорее конструктор из разных продуктов. У блюда много плюсов: это сытно, готовится относительно быстро, можно брать с собой в контейнерах, подходит для завтрака/обеда/ужина. Главный принцип — взять основу крупы вроде риса, киноа или булгура и вокруг неё собрать овощи/рыбу/мясо. Главное, чтобы боул состоял из продуктов, которые «играют в разных командах»: белков, жиров, углеводов. Так он будет не только сытным и вкусным, но и полезным...

Боул — это супер идея для Вашего питания. Когда-то давным давно Будда ходил по городу с миской и все прохожие могли положить в его миску любую еду. В конце чаша наполнялась вкусами, разной сбалансированной едой. Система боула отлично работает в отелях с большим фуршетным столом: вы берете тарелку, представляете себя Буддой и начинаете набирать лучшую, самую полезную еду ))) Боул — это то, что в итоге будет в вашем желудке, если все это легко измельчить блендером. Боул дает Вам представление о том, что вы в итоге едите...