Чай или кофе, что лучше бодрит утром?
Кофе в бодибилдинге. Как и сколько пить кофе?
Кофе – это один из самых противоречивых напитков. Существуют авторитетные заявления как о пользе так и о вреде этого продукта. А как кофе сочетается с занятиями спортом в целом и бодибилдингом в частности? Спортсмены, которые нацелены на прирост мышечной массы, используют добаки с кофеином. Кофе устраняет сонливость и повышает тонус, стимулирует нервную систему, повышая ее реакцию. Кофеин один из самых доступных ресурсов стимуляции активности, он входит в большое количество спортивных энергетических добавок...
Арнольд Шварценеггер: «Кофеин — один из лучших способов повысить эффективность тренировок»
В 75 лет Арнольд Шварценеггер стал энциклопедией знаний о бодибилдинге и фитнесе. В недавнем информационном бюллетене Daily Pump Newsletter Шварценеггер объяснил преимущества кофеина перед тренировкой и то, как его эффективно использовать, не ухудшая качество сна. Шварценеггер объяснил, почему кофеин «является чемпионом по повышению производительности». Он добавил, что употребление кофеина может «иметь заметную разницу» в производительности независимо от конкретного упражнения. ☕ Кофеин — лучший предтренировочный комплекс: «Лучший предтренировочный комплекс...